【睡眠BGM】再生回数の多い睡眠音楽まとめ!【質の高い睡眠】

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 2017年11月1日更新

 

 

みなさんは

睡眠時に音楽を聴きますか?

質の高い睡眠は取れてますか?

 

 

レム・ノンレム睡眠

交感神経・副交感神経の働きなど

質の高い睡眠をとるには様々な要素が関わってきます。

 

・寝る時に考えごとしちゃって寝られない!

・嫌な夢ばかり見る!

・寝ても疲れがとれない!

 

という方は

睡眠用BGMを聴くのをおすすめします。

 

 

今回は

再生回数の多い睡眠音楽を紹介します。

 

 

幻想系

 

 

体質改善・ヒーリング

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再生回数 1,400万回
再生時間 1時間02分

 

 

幻想的な音が流れます。

「オルゴールサウンド」

「笛」 など。

 

 

日々の疲れを癒したい方にオススメです。

 

 

α派でリラックス

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再生回数 1,190万回
再生回数 1時間00分

 

 

リバーブ感の強いサウンドが遠くでなっているイメージです。

 

 

安らぎ効果が強いですね。

教会の音楽って感じがします。

 

 

環境系

 

 

雨の音

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再生回数 220万回
再生時間 3時間00分

 

 

家にこもってる時の雨の音ってなんだか落ち着きませんか?

わかる!って人にはおすすめのBGMです。

 

 

時々雷の音も入ってます。

 

 

川のせせらぎ音

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再生回数 255万回
再生時間 3時間00分

 

 

川のせせらぎ音です。

リラックスしながら集中する脳波(mid-α波)になります。

 

 

再生回数がスゴイ系

 

 

Relaxing Music

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再生回数 8,262万回
再生時間 44分58秒

 

 

凄まじい回数の再生回数ですね。

高評価29万で低評価が3万なので睡眠用BGMとしてかなり優れているのがわかります。

 

 

ぜひ一度ためしてみてください。

 

 

8 Hour Deep Sleep

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再生回数 3,693万回
再生時間 7時間59分29秒

 

 

長時間BGMですね。

1時間や3時間じゃ物足りない方におすすめです。

 

 

かなり静かめのBGMとなっています。

 

 

演奏系

 

 

アコースティックギター

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再生回数 5,720万回
再生時間 3時間00分

 

 

終始アコギのアルペジオが流れてます。

結構がっつり弾いてます。

 

 

哀愁がありますね。

 

 

ピアノ+ディズニー

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再生回数 5,429万回
再生時間 2時間30分35秒

 

 

静かな喫茶店のBGM感がありますので睡眠意外に勉強などの作業用としてもgood!

 

 

ディズニー好きにはもちろんたまらないBGMとなっております。

 

 

環境音+演奏

 

 

波の音+ピアノ+フルート

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再生回数 8,153万回
再生時間 3時間02分

 

 

高評価25万、低評価1万!

 

 

序盤は静かめですが途中から演奏ががっつりになってくるので入眠時は少し音量を小さめにするのを勧めます。

 

 

焚き火+アコギ+ジブリ

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再生回数 3,676万回
再生時間 1時間11分08秒

 

 

ジブリ好きにはたまりませんね。

虫の鳴き声なども小さく入ってます。

 

 

「森の演奏会」という題名がぴったりですね。

 

 

オルゴール

 

 

オルゴール+ディズニー

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再生回数 702万回
再生時間 52分37秒

 

 

睡眠はもちろん、イライラした時や悲しい時に聴くと落ち着かせてくれるBGMです。

 

 

オルゴール+ジブリ

www.youtube.com

 

再生回数 296万回
再生時間 47分52秒

 

 

ディズニーはロマンチックですがジブリは哀愁がありますね。

 

 

赤ちゃんの寝かしつけにも使えますよ!

 

 

快適な睡眠生活を

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個人差はありますが、健康な睡眠時間は1日8時間程度と言われています。

人生の1/3が寝てる時間ということですよね。

 

 

いい睡眠をとって健康的な生活を送りましょう!!

 

 

以上

再生回数の多い睡眠音楽まとめでした。

 

 

びとうくん(@bitoukun_hatena)でした。